因為種種家庭背景、成長歷程，我總感覺自己要很努力才會很棒、要一直進步才能變好。即使再疲倦、困乏，依然告訴自己不進則退，要繼續加油。並在每一次的奮鬥中滿足小小的自我成就...

看著自己與身邊的朋友都抱持著這樣的想法用力過好每一日，卻越來越自卑、壓力越來越大，是否哪裡出了問題？這並不是我喜愛的生活，我也不愛自己。

：Hey! 一個小聲音說。
：Hey! 你知道嗎？你很棒了。
- 不，但我很努力。或許吧，所以我要加油。
：嗯嗯，你很努力。你也很棒。
- 哪有？
：你很善良，為別人著想，並用心做好每一件事，也喜歡與人分享。你覺得這樣的人如何呢？
- 嗯，聽起來好像還不錯... 這樣的人會令我感到挺舒服、挺安心的。
：是吧！但，這就是你呀
- 是嗎？？？
：你覺得不是嗎？
- 可是我沒有那麼好...
：但我看到你的美好了。這些是你努力學習、工作而來的嗎？
- 好像不是，但又有點關係。

：嗯嗯，一切你正在做的每一件事，創造的每一項體驗，都是你。請相信，你最自然的樣子，本身就是一個美好與珍貴的存在。你所做的努力，不是為了證明這件事，而是向大家分享與展示你的美好。這聽起來如何？

-好像還不賴，我蠻喜歡的。

：Yeah!

謝謝每一個出現在我生命中的人，謝謝你們陪伴我創造體驗而充滿美好。